Vila eller inte vila från träningen?

Dag 59 (Lör 7/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag skiner solen och stormen har dragit vidare! Härligt! Som vanligt låg jag kvar länge i sängen idag. Känns som om jag inte gör det på helgen så blir det mycket svårare att gå upp tidigt hela veckan som följer sen. 

På helgen slåss jag mellan att bara slappa och/eller fixa och dona och organisera och städa och plocka... Det brukar bli mer av det sista men jag försöker också bara göra ingenting för jag tror det är bra. Det är så mycket måsten, organisation och kom ihåg tankar på vardagarna.

Än så länge har jag fixat lite och passat på att gå en promenad i solen med Isa. Älskar mina dubbar på skorna som gör att jag kan gå helt normalt över all blank is!!

Sådärja! Det blev lite träning iallafall! Kände mig missnöjd med mig själv innan och nu mår jag prima! 

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

Ägglatte
vatten
gårdagens thaigryta med biff

Mat/dryck: (14.30)

vatten
smörlatte
2 sk rostbiff
1 sk serrano skinka

Mat/dryck: (19.00) 

Köttfärsås med broccoli

gurka och sallad

vatten

Mat/dryck: (20.30) 

mandlar
vatten

Vad har tränats idag?

Promenad.
Ett träningspass hemma: 3x20 situps, 3x20 squats, 3x15 armhävningar (stående mot kant), 3x15 ryggresningar, 3x15 (per ben) kissande hunden. 2x1 min. planka.

Vatten:  3.0 L
Sömn: Upp 10.30 Ner 23.15
Stress: Ok.

Vikt: