Ny vecka, nya tag.

Dag 54 (Mån 2/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag började jag dagen med lite träning. Kände mig väldigt tung och svag och darrig på en gång men jag kämpade på en stund ändå. Starkare sakta...

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

Smörlatte
vatten
Mandlar

Mat/dryck: (12.00)

Spätta
Remouladsås
Grönsaker
vatten

Mat/dryck: (14.00) 

smörlatte

mandel

vatten

Mat/dryck: (18.00) 

Lax med citronsås

Boccoli

gurka

vatten


Vad har tränats idag?
10x5 Squats, 10x5 situps, 15x5 utfalls steg, 10x5 armhävningar (mot vägg/kant)

Vatten:  2.0 L

Sömn: Upp 07.00 Ner 22.30

Stress: Ok. 

Vikt:  84.6 kg