Egghead.

Dag 113 (Tors 30/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag var ännu en bra dag med bra och hög energi nivå! Lovin it!!
Jag får saker och ting gjorda på jobbet. Det flyter på bra tycker jag. Små orosmoln flyter förbi ibland men jag stannar inte i dimman speciellt länge. Löser det eller tänker att det löser sig längre fram. Jag har blivit bra på att inte gå upp i atomer över allt kaos och ovetande som mitt jobb rätt ofta kan vara utan hålla mig i nuet om det så gäller bra saker eller lite kaos och jobbighet och sen sneglar jag bara lite på nästa moment med eventuellt kaos. Måste ju veta vart jag är på väg.

Maten går oxå bra. Inte den mest inspirerande och överdrivet godaste men helt ok och jag lär mig att inte mysa med min mat. Mat är mer bränsle för att hålla igång mig på en bra nivå. Just nu är blodsockret på en jämn och fin nivå och suget ganska lågt. Måste hela tiden se till att jag inte blir för hungrig för då kryper suget efter allt dåligt sig på och det blir svårt att motstå.

Resan är fortfarande väldigt ensam tyvärr. Folk på jobbet och privat skrattar åt mig och skakar på huvudet åt "tramset" jag håller på med. Kommentarerna är många. Jag förbryllas fortfarande över det typiska mänskliga beteendet?! Det är verkligen en studie i detta samhälles människor. Jag ser saker och ting ang. kost annorlunda mer och mer och det jag upptäcker är sjukt.

När det kommer till motionen så saknar jag en grupp eller en person på hemmaplan som pushar mig mer och som kan vägleda mig framåt så att jag gör rätt och blir starkare varje dag. Friskis är bra men inte tillräcklig och jag älskar att träna med Jane och hon peppar och pushar rätt bra hon med MEN skulle behövt något mer proffsigt och organiserat.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g kokt lax
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.3kg

Euforisk energi.

Dag 112 (Ons 29/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då har vi kommit till mitt i veckan och än så länge har jag massor av surrande energi. Lite vibrerande hög euforisk energi nästan. Så blev det när jag startade den här resan med och la om kosten och träningen med mer vatten, vitaminer etc. Vi får se hur länge energin hålls uppe. Man ska tydligen känna sig helt orkeslös med denna nya fakir dieten men så är inte fallet än så länge.

Därimot blir jag apmätt och lite illamående en stund efter min 4 ägg, majonäs och smörlatte lunch varje dag. Det går över rätt fort så det är ok.

Idag blev det träning innan lunch och det funkade bra det med. Både lite armar och ben på schemat. Mycket folk i gymet och kö till hårtorken är lite trist men får gå helt enkelt.

Skulle gå på gyminstruktion ikväll men killen som skulle visa mig runt är tydligen sjuk. Synd! Såg verkligen framemot det. Fick en ny tid den 12/2.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.30)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g fläsk karre
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.4kg

Dag två av fakiren.

Dag 111 (Tis 28/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Dag två av fakir dieten har gått bra... än så länge. Klockan är snart 20 så det lär sluta bra idag med. Lisa sa att jag skulle vara orkeslös första veckan men än så länge mår jag bra och har mycket energi faktiskt. Tror det blir nästa vecka som blir tung... eller inte?! Därimot blir jag väääldigt mätt på 4 ägg med majonäs och smörlatte och även lite illamående en stund efter lunchen. Blääp!

Bra dag på jobbet idag. Fick en hel del gjort kändes det som och lite bättre självförtroende i min väg genom scenshare (nytt server system vi jobbar med utan att egentligen förstå eller kunna) ljungeln. 

Hämta barn, skynda hem, fixa mat till mig och kidsen och sen iväg på föräldrarmöte.
Nu dags för mig att lägga barnen. Kanske titta lite på Breaking Bad.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g fläsk karre
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.9kg

Nya tag vårat lag.

Dag 110 (Mån 27/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då var det måndag igen och dags för någe' nytt.
Fakir dieten har landat i min mail box och då är det bara att börja. Säger Lisa det så gör jag det för jag har bestämt för länge sen att låta henne och Mosa köra mitt skepp ett tag. Om det dom ber mig göra gör så att jag mår bättre psykiskt och fysiskt och blir en starkare sundare person så är det ju jackpot!! Om inte så har jag provat och kan styra om till... ja va fan gör jag då?? Det tar vi om ifallatt det skulle hända då. Så!

fakir dieten består av:
ingen frukost (åt jag inte innan heller)
Lunch: 4 ägg, smörlatte och 3 tsk majonäs/smör
Eftermiddag (15.00): Smörlatte
Middag: 200g kött/fågel/fisk, broccoli och isbergsallad, smör
Försöka dricka 2 l vatten under dagen plus hur mycket smörlatte jag vill.

Imorse tränade jag och min kompanjon Jane på gymet. Det gick bra! Komiskt hur vi nu blivit kompisar med arge buttra och stinkande gym inventariet Frank! Vi hälsar glatt och skämtar om vikter, muskler och tekniker. Trodde jg aldrig skulle hända i mitt liv?!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.30) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (11.30)

4 ägg
3 tsk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

200g kokt lax
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?
Bänkpress 3x12 (12,5kg plus assisterad stång?!), marklyft 3x10 (25kg), TRX rodd 3x10, biceps curl 3x7 (15kg), 15/15 dyn. sidoplanka x4, 20 höftresningar x4.

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 84.8kg

 

 

Fotbolls cup.

Dag 109 (Sön 26/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Xanders första fotbolls cup idag. Gick upp okristelig tid för att var på plats redo kl.07.00. Det gick bra men nu är jag helt slut i huvudet av allt ljud och rörelse.
En stunds vila nu och sen är det dags för nästa aktivitet... som inte är min... utan Linus som ska prova på handboll. Bra att killarna rör lite på sig. Blir för mycket ipad annars.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (06.30) 

ägglatte

 

Mat/dryck: (11.30)

hamburgare utan bröd
kaffe
mineral vatten

Mat/dryck: (14.00)

Kaffe
tacos köttfärs
1 majs skal
grönsaker

vatten

Mat/dryck: (17.30)

kokt lax
broccoli
blomkål
vatten

Mat/dryck: (19.00)

vatten
te

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 05.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt:

Barnaktiviteter och slappande.

Dag 108 (Lör 25/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag blir det barnens simning och fotboll på schemat. Annars blir det inte mycket gjort idag.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

Dagen efter kebabsallad
vatten

Mat/dryck: (15.00)

Kaffe
1 grapefrukt

vatten

Mat/dryck: (18.30)

taco köttfärs
2 majsskal
gurka
rödlök
stark sås

vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te
hallon

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 08.30 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt:

Lönings dag.

Dag 107 (Fre 24/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag har jag äntligen tränat igen. Mina dåliga tankar sa att jag inte orkar, att jag inte kan, att jag faktiskt är förkyld och ny tatuerad. Jag lyssnade inte utan gick och tränade ändå... och det gick bra!! Förbannat mycket folk på gymmet bara!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (08.30) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

sushi
vatten

Mat/dryck: (14.00)

ägglatte

vatten

Mat/dryck: (17.00)

Lite gravlax
gurka

vatten

Mat/dryck: (19.00)

kebabsallad
vatten
hallon

Vad har tränats idag?
bänkpress (7x3 17.5kg), axelpress (3x10 4kg), mrklyft (6x3 40kg), stående armhävningar 3x10, 500m rodd snabbt (2.24 min), 3x10 situps 

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt:

Jobba på jobbet.

Dag 106 (Tors 23/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Jag undrar faktiskt; är det normalt att frysa jämnt?? 
Jag fryser och fryser och fryser var jag än är. Ute, på jobbet, hemma. Går runt i mina tröjor och fårtofflor hemma. Dricker te och sitter under filtar. Ska det vara så?? Är det något fel på mig eller är jag helt enkelt en öken ödla som har hamnat lite fel?

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (08.30) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

Thai köttfärs med grönsaker
vatten

Mat/dryck: (14.00)

Smörlatte

vatten

Mat/dryck: (17.00)

Thai köttfärs

1 kiwi

vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt:

Hemma jobb idag med.

Dag 105 (Ons 22/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag blev det en ny jobba hemma dag eftersom sonen fortfarande är krasslig och mannen är iväg. Det går ganska bra att jobba hemma men jag saknar större skärm eller fler skärmar som jag har på jobbet och jag saknar gemenskapen och allt surrande.

Tänkte försöka få till en liten träning idag då jag inte tränat sedan i lördags. Kanske en TABATA efter jobbet. Får vara lite lugn då min ny tatuerade arm bultar och spänner lite.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.30) 

smörlatte

LCHF knäcke med lite leverpastej

vatten

 

Mat/dryck: (12.00) 

lite gravlax
ruccola
paprika
ägglatte
vatten

Mat/dryck: (17.00)

fläsk karre
broccoli
morötter
kryddsmör
vatten

Mat/dryck: (19.30)

te
vatten

Vad har tränats idag?
TABATA: situps, ryggresningar, squats, höftresningar

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 08.00 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt:

Tattoo time.

Dag 104 (Tis 21/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Just nu är jag så trött att ögonen går i kors och huvudet bankar.
Har idag trekkat ner till Ystad för ett 5 timmars pass under nålarna. Ännu är det långt kvar till armen blir klar men en liten bit till på vägen har vi kommit. Stina är magiskt duktig och vi tuggar på medans hon färglägger min arm. På slutet skriker min hud att hon ska sluta och till sist går det inte längre. Kroppen vill inte mer och då måste man sluta.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (08.00) 

smörlatte

 

Mat/dryck: (11.00) 

1 ägg
vatten

Mat/dryck: (14.00)

torkat kött (jerky)
vatten

Mat/dryck: (16.00)

1 ägg
kaffe
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.0 L
Sömn: Upp 06.30 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 

Tuffar på...

Dag 103 (Mån 20/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag jobbar jag hemifrån. Lill killen snörvlar, hostar, nyser och väser när han andas. Stackaren! Vi kör med dricka, näsdukar, nässpray, läpp balsam och astma andning.
Själv känner jag oxå av förkylning men hoppas det bara flyktigt drar förbi. Jag vill INTE bli sjuk nu. För mycket jag behöver göra, för mycket jag vill göra. För busy helt enkelt.

Imorgon ska jag ner till Ystad igen och tatauera mig. Fortsättning på min arm. Ser fram i mot det men är väl sådär nöjd med att ha en förkylning i kroppen. Känns alltid extra mycket då och mer smärta än nödvändigt är inget jag har högst på min önske lista. Ja ja det blir att bita ihop och tjattra på om allt och inget som vi gör så bra Stina och jag.

Det blir ingen träning idag. Därimot strikt kost för att fortsätta min resa framåt. Sötsug finns där nu igen då jag tog ett snesteg och åt skit förra helgen. Nu får jag kämpa lite extra för att inte stoppa in fel saker i munnen. Jävla knarkar mentalitet!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.30) 

smörlatte

 

Mat/dryck: (12.00) 

plock sallad
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lamm
broccoli
gurka, paprika
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 08.30 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 84 kg

Flatline.

Dag 102 (Sön 19/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Igår var klockan 20.00. Lördags tv:n skulle strax börja som jag sett fram i mot och där låg jag på soffan och bara orkade inte!! Strax innan åt vi middag och jag orkade knappt äta och kände mig lite svagt illamående. Kroppen ville ligga ner, vila och sova. Jag kände mig trött, förkyld, pms ont och illamående.
Så jag fick ge upp och gå och lägga mig helt enkelt. Öronpluggar i (lyhört och öppet hus), täcket över huvudet och godnatt!

På eftermiddagen var jag och Jane på gymmet och körde lite och jag kände mig svag men låtsades inte om det för att inte låta det störa mig. Efter det gick det bara nerför.

Idag gick jag upp efter att ha sovit i 14 tim. Drack och åt lite och sen låg jag i soffan framför skidåkningen på tv ett tag. Efter ett par timmar gick jag upp igen och lade mig på sängen för en liten sovstund.
Nu har jag ätit lite igen och softar vidare. Kanske känner mig lite bättre??...

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
LCHF knäcke med leverpastej

Mat/dryck: (14.30) 

taco soppa
vatten

Mat/dryck: (17.30)

2 dl räkor
1 bit rå lax med wasabi soja
smörkaffe
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 

Sockerbakis och skamsen som få.

Dag 101 (Lör 18/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Bless me father for I have sinned...
Var ska jag börja?? Ja ok igår var en busy dag på jobbet. Bra energi om än ont pga mens (?!). Jag var gottis sugen som bara den ,hade ont, kände mig uppblåst och tung. Maten gick bra och jag hankade mig fram genom dagen. Inget konstigt förutom förvåning över detta månatliga tillstånd som jag inte längre brukar gå igenom då jag har p stav. 
MEN... efter att ha lämnat av min äldsta som på disco kör jag likt i trans inte hem utan till närmsta affär och köper godis och äter upp!! Som en knarkare!! 
Jag mådde så illa igår kväll vilket jag var värd och idag känner jag mig bakis och äcklig.

Så idag har jag fortsatt vara duktig och tänker extra mycket på vad jag äter och ska snart iväg och träna på gymmet med J. Stryka ett streck och fortsätta helt enkelt...

Vet ni vad det lustiga är? Jag smakade inte ens godiset! Man tycker att jag borde njutit då men icke. Slängde ner det, smakade blä och sen mådde jag dåligt. Värt det? Absolut inte!




Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (10.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

taco soppa
vatten

Mat/dryck: (15.30)

tacosoppa
kyckling
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.30)

fläskfile
broccoli 
pepparsås
gurka
vatten

Mat/dryck: (19.30)

hallon
vatten

Vad har tränats idag?
djupa squats med stång (ingen vikt) 10x3, fatman pullups 4x3, utfallssteg med vikt över huvudet (2,5kg) 10/10x3, biceps curl med stång (15kg) 7x3, 10/10 dynamisk planka x5, situps 10x5, höftresningar 10x5
Sträckte muskel -vänstra övre yttre lårmuskel vid utfalls steg. :(

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 20.00!! (helt slut. förkyld, pms och träningstrött)
Stress: OK

Vikt: 

Äntligen fredag igen.

Dag 100 (Fre 17/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Det har varit fullt upp jobbmässigt hela dagen. Nu är jag helt slut. För trött för att skriva eller ens tänka. Tror jag krashar lite på soffan...



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.30) 

plock sallad
hallon
vatten

Mat/dryck: (14.30)

kaffe
vatten

Mat/dryck: (17.00)

lite lax i räksås
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (19.00)

hemlagad köttfärs/taco soppa (ingen gluten, socker eller mejeri)
vatten

hallon
godis  (grym PMS som inte hanterades så bra)

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 

Frustration.

Dag 99 (Tors 16/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Det blir ju ingen träning!! Grrr!! Vi tränade i måndags men sen fick vi inte ihop det på onsdag eller imorgon! Har halv hjärtat försökt göra nåt efter arbetstid men efter att ha hämtat barn, fixat och donat, lagat mat, städat undan, handlat, lagt barn mm så finns där inget ork. Dom små stunder där jag skulle kunna få in det där är jag inte tillräckligt diciplinerad och hungrig för det.. ännu...

Vår nya desperata plan är nu lördag. På lördag ska vi träna!!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30) 

sushi
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lax i ugn med räksås
broccoli, morötter
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt: 

Klarade av det!

Dag 98 (Ons 15/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Jag klarade det! Klarade att inte äta NÅGOT efter 20.00!!

Skulle/ska träna idag men hur jag än försöker få in det i schemat så finns där inte tid! Fruktansvärt frustrerande! Får se om jag kan få ihop det ikväll hemma på något vis. S är bortrest och det är bara möten och jobb och ungar och...

Blev ingen träning. Har dock en bra nyhet! Jag har äntligen fått en plats bokad på gym instruktion Gym på friskis!! Detta innebär att en kille/man på gymmet visar mig runt och sätter ihop ett bra program i gymmet efter mina behov och önskemål. Det är inte förren den 29/1 och jag längtar! Ska bli super kul!!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

Thai utan ris
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lax i ugn med räksås
blomkål, broccoli
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt: 

Lite lite snö.

Dag 97 (Tis 14/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Vi har fått snö!! 
Men man får nog skynda ut för att se och uppleva det för det lilla som kom verkar inte ligga länge. När jag lämnade barnen på skolan idag såg jag barn som satt på marken och desperat försökte skrapa ihop tilräckligt mycket för att bygga nåt. Stackarna!

Det var tänkt att jag och Jane skulle gå på Fuego idag men J har ont i ryggen och jag sticke nog inte dit själv SÅ... då är frågan.. Ska jag göra något annat idag? Och vad?.....

Då var dagen på jobbet klar och jag har nu ätit middag. Snart dags att lägga barnen och sen även mig. Försöker komma i säng i bra tid numera. Tyvärr så somnar jag bra först men vaknar när 1. mannen kommer och lägger sig eller 2. sonen kommer över till våran säng och sedan kan jag inte somna. Irriterande!




Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

Thai utan ris
vatten

Mat/dryck: (14.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (16.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.30)

fläsk karrè
broccoli, blomkål
vatten

Vad har tränats idag?
3x10 axelpress (4 kg) (har köpt hantlar till mig själv i julklapp!!), 3x10 v (4kg) biceps curl, 3x10 triceps? -en hantel bakom huvudet och upp med tvåhands grepp?!

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt:  

Morgon Tabata och lunch gäsp.

Dag 96 (Mån 13/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Ny vecka. Nya utmaningar och roliga stunder.
Det börjar bli ljusare. Sakta sakta men det är på väg! Jag tjuter av välbehag för ljusare varmare tider. Älskar sommar och sol och ljus!

Började morgonen med att stänga av alarmet och tänka; i helvete heller!! Jag går ICKE upp! sen vaknade jag sakta, tog mig ur sängen och åkte till gymet och min vän, kollega och träningskompis Jane. En TABATA var på schemat. Gick bra men var jobbigt. 

Har nu precis ätit lunch och blev OTROLIGT trött! Händer ofta att jag blir helt sömnig efter att ha ätit mitt första mål mat på dagen. Ska det vara så??

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30) 

köttgryta
broccoli, blomkål
vatten

Mat/dryck: (14.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

Liten sushi
3 bitar mango
10 mandlar
vatten
smörlatte

Vad har tränats idag?

TABATA: Squats, situps, planka, höftresningar.

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt:  83.4 kg

Snömjäll ute!!

Dag 95 (Sön 12/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Ser man på; det snöar lite ute!? Hmm, ska detta bli nåt?
Har lite mindre ont i kroppen idag. Städning står på schemat och sen ut en lång sväng med vovven. Kanske lite balans på brädan.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
paleo knäcke med leverpastej
vatten

Mat/dryck: (14.30) 

köttgryta
broccoli, blomkål, brysselkål
vatten

Mat/dryck: (15.30)

kaffe
vatten

Mat/dryck: (18.30) 

kokt lax
sockerärtor, sparris
parmesan ost
vatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt:  

Smörlatte och störtlopp på tv.

Dag 94 (Lör 11/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Nu skulle jag faktiskt vilja ha lite bättre väder!!! Detta gråa regn trista börjar bli lite väl tråkigt nu. Det har inte påverkat mitt humör så negativt... än... men man blir nog lite tröttare och slöare och man är ju inte ute så mycket som man skulle vilja och borde. Håll ut!

Det blev en dag av matlagande och slappande. Har för ont i kroppen idag (träningsvärk) för annat än hundpromenader. Jag tränade igår men känner mig ändå skyldig för att jag inte tränar idag. Helt ok med mig för det betyder att träning är i mitt medvetande hela tiden och att jag nog tränar mer. YES! Men som sagt promenad idag och inte mycket mer.

Förresten!! Provade min nya  Indo Board idag och det var assvårt!! Först inne på en matta och då fick min man hålla i mig så att jag inte flög in i väggen. Provade sen ute på gräsmattan vid staketet så att jag kunde hålla mig där. Spännande och kul! Det kändes rätt bra på översida lår kan jag meddela. Kanske blir mer bålstyrka sen när balansen blir bättre och man kan slappna av lite mer.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
paleo knäcke med leverpastej
lite kyckling
vatten

Mat/dryck: (15.00) 

taco köttfärs
ruccola, gurka, paprika, rödlök
vatten

Mat/dryck: (16.00)

vatten
smörlatte

Mat/dryck: (19.00) 

Burgundisk köttgryta
broccoli, blomkål, brysselkål
sallad
mineralvatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 23.30
Stress: OK

Vikt:  

Helg igen.. snart.

Dag 93 (Fre 10/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

När jag vaknade i morse så kändes det som jag sovit bra. Skönt. Inte vaknat under natten utan faktiskt sovit djupt och bra ända tills morgonen.
Min energi är sen bra under dagen. Jag står upp, jobbar, fixar och donar. Dricker smörlatte till frukost fikat, vatten under dagen, äter så bra jag bara kan till lunch och sen mer vatten. Ny smörlatte till eftermiddags fikat. När jag kommer hem äter jag oftast något litet för jag är rätt hungrig och sen middag. Så långt så bra... ända fram till barnen lagt sig vid ca 20/21 tiden. SEN sätter jag mig ner lite och DÅ blir jag sugen på nåt. Hjälper inte att dricka massor av vatten eller borsta tänderna. Så sen kämpar jag fram till läggdags. Så störigt! Det blir ju inte så farligt som godis, glass eller nåt (oftast inte iallafall) men ändå. Onödiga kalorier att stoppa i sig!!

Ikväll blir det soffhäng med familjen. Godis till barnen och hallon till mig. Mums!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (13.00) 

fläsk karre
broccoli, morötter
kaffe
vatten

Mat/dryck: (14.30)

vatten
smörlatte

Mat/dryck: (17.30) 

lite plocksallad från maxi
mineralvatten

Mat/dryck: (19.15) 

1 majsskal till tacos
tacos köttfärs
gurka, lök, lite creme fraiche, stark sås
vatten
hallon

Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt:  83.3 kg