Sista dagen det här året!

Dag 83 (Tis 31/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Snart ska jag duscha, fixa till mig själv och sen njuta av en kväll av massa skitsnack, mat och dryck hos svägerskan med familj plus andra svägerskan med familj. Vi blir 6-8 vuxna och 6 barn. Jag ser faktiskt fram i mot firandet ikväll. Inga måsten, inga krav. Bara lugn och mys.

Däremot ska jag tänka på vad jag sätter i munnen ikväll. 2-3 glas vin har jag tänkt, sen vatten och sen tänker jag försöka med kött och grönsaker (om det finns). Chips och godis lär jag klara att skippa ganska lätt. Undrar om där kommer vara någon efterätt?? hmmm.. Vad göra där? Ta en liiiten bit eller låta bli? Får se. Kommer inte slå på mig själv om jag tar lite...

Idag har jag träningsvärk i benen och rumpan och även lite i magmusklerna. Gött! Mer av det ska bli. :)

Så då börjar snart 2014. Vad ska detta nästa år innebära? Hur ska jag förvalta det?

2014 vill jag träna mer. Jag vill bli starkare, få bättre energi och ork. Jag ska försöka fokusera mindre på vikten och mer på konditionen och styrkan. Vikten kommer följa.

1. Jag vill kunna springa. Springa kontinuerligt i 30 min. 

2. Jag vill bygga upp styrka nog för att kunna göra riktiga armhävningar.

3. Jag vill kunna göra en 2 min planka.

4. Jag vill ha starkare definierade armar.

Jag vill äta bättre mat. Jag kommer köpa mer eko och närproducerat. Skära ner på gluten, mejeri och socker. Jag ska ge min kropp bättre bränsle.

På jobbet ska jag ta för mig mer och våga. Jag ska engagera mig mer och inte glida undan när jag inte förstår eller har svaren. Jag ska kämpa och visa att jag kan och att man kan lita på mig.

Hemma ska jag vara en bättre mamma. Jag vill försöka göra mer med barnen. Spela spel, pussla och åka ut i naturen på olika aktiviteter.

2014 kommer bli ett bra och tufft år!!


Har idag gjort paleo knäcke. Mycket gott!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
2 ägg
vatten

Mat/dryck: (15.00)

köttgryta
broccoli
mineral vatten

Mat/dryck: (19.00) 

välkomst drink
liten toast med skagenröra och räkor
3-4 glas vin
fläskfile i gräddsås
gröna bönor
sallad med fetaost
liten bit kladdkaka med grädde
mineralvatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.30 Ner 03.15
Stress: Ok.

Vikt: