Dag 66!!! Mår skit idag :(

Dag 66 (Lör 14/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Vaknade imorse tidigt och kände mig förkyld, trött och pms-ig så inni helvete!! Somnade om. Skulle åka till Ystad idag för att bli tatuerad med blev hemma.  Idag är min dag 66 sen jag startade med mitt nya "PT hjälp" liv men tyvärr så har jag pms och är på skit humör istället för att känna mig stark och glad.

Idag har varit en dålig dag. Jag är arg, irriterad, ledsen, trött, illamående, svag och ok allt huller om buller. Låg länge på soffan och tyckte synd om mig själv. Tankarna går på högvarv med hur jag mår, hur mitt äktenskap mår, varför jag är tjock och inte går ner i vikt, julstress och inte vara bra nog etc. Sen kommer jag på att jag har PMS och därför inte bör tänka nåt alls idag eftersom jag överdriver ALLT i mina tankar i dessa stunder. Små små saker känns stora och jag blir ledsen över ingenting. Hatar att må så här. Känner mig fet, ful, otillräcklig.

Till slut bestämmer jag mig för att försöka röra lite på mig och sen ta ett bad för att rå om mig själv. Gick en promenad på 30 min med hunden och tog ett långt bad med olja i badet för att få bort lite vintertorrhet. Sen blev det mer soffa med skit tv för att inte tänka och överanalysera saker och nu är dagen snart över. Yippii!! Hoppas må bättre imorgon och kunna köra lite motion igen. 

Fan ta PMS!!

Vet ni!!?? Min dag var skit, jag mådde skit men vad jag INTE gjorde som jag BRUKAR göra är att trösta mig själv med en massa socker och skit!! Genom hela dagen lyckades jag hålla mig till ok mat utan att sväva ut. Sen blev det ju inte mycket träning men ändå en snabb promenad på 30 min. Jag tycker jag ska vara rätt stolt!! Heja mig!!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (10.30)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00)

1 taco i majsskal (Köttfärs med taco krydda, gurka, 1/2 msk creme fraiche, 1 tsk stark sås).

vatten

Mat/dryck: (14.00) 

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (14.30) 

2 ägg
lite köttfärs
mineral vatten

Mat/dryck: (19.00) 

Lax i ugn med citronsås

broccoli och brysselkål
mineral vatten
1 äpple

Vad har tränats idag?
30 min snabb promenad.

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner
Stress: Ok. PMS-ig

Vikt: