Nu räcker det!

Dag 79 (Fre 27/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Nu får det räcka! Nu har jag satt i mig tillräckligt med skit och känner mig alldeles för trött och hängig. Nu lägger jag om kosten. Blir nog ingen träning idag då jag inte kan se hur jag ska orka ta tag i det. Får sakta jobba upp min energi igen så att jag kommer igång. Detta kommer bli svårt! Vi får se om detta blir den stora lärdomen om mat och träning som jag anar att det är. Jag tänker inte slå på mig själv utan lära mig av det jag gör.

Detta året var jag inte stark nog psykiskt för att hålla imot julens mat och tjat från familj. Jag är redan starkare och starkare ska jag bli både fysiskt och psykiskt. Jag är bara i början av min resa.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
julskinka (utan bröd)
liten bit brie
vatten

Mat/dryck: (15.30)

1 bit kokt lax
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (19.30) 

thaibiff med grönsaker
lite ris
mineral vatten

Vad har tränats idag?

20 min powerwalk.

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.30 Ner 22.30
Stress: Ok.

Vikt:  84,8 kg