Nu jävlar ska det tränas!

Dag 57 (Tors 5/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Började dagen med ett armpass på gymet. Kändes bra. Fnissade lite när jag tittade på mig själv i spegeln med mina futtiga vikter när jag gjorde axelpress. Bredvid mig stod en biffig kille även han med lösa vikter. Vi var lika men ändå väääldigt olika. Han, stor biffig med stora svarta döskalle och tribal tatueringar och tunga vikter och sen jag med svaga armar, små vikter och även jag med tatueringar fast färgglada pippfåglar. Sött!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

Smörlatte
vatten
Mandlar (10.30)

Mat/dryck: (12.00)

Thai köttfärs med grönsaker
mineralvatten
kaffe

Mat/dryck: (14.30) 

Smörlatte

vatten

Mat/dryck: (18.00) 

Willlys sallad
vatten

Mat/dryck: (20.00)

vatten

2 skivor pruchutto

2 clementiner

mandlar

smörlatte


Vad har tränats idag?
Armpass på gymet.  5 x 7 rep. bänkpress (15kg), 5 x 10 assis. pullups (60kg), 5 x 10 axelpress (4kg)

Vatten:  1.5 L

Sömn: Upp 06.40 Ner 22.30

Stress: Ok. 

Vikt: