Toksnöar = mys söndag.

Dag 60 (Sön 8/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag toksnöar det ute. Vintern är nu här. Suck! Jag är inte mycket för snö och slask och vind och kallt. Man kan inte gå ut och gå utan att halka omkull. Man blir blöt och kall och jag HATAR att frysa! Tacka vet jag öken klimat! Ok slut gnällt!

Jag har kommit fram till att jag måste omprogrammera min hjärna. När jag tränar och ser mig själv i spegeln tänker jag: Fy fan vad jag är tjock! När jag inte klarar lika mycket som mina träningskompisar tänker jag: Fan vad jag är svag! Varför inte tänka: Gud vad jag är duktig som kämpar. Titta jag blir starkare! Måste sluta slå på mig själv och vara super nöjd och super stolt över att jag tränar så mycket som jag gör!! Jag tror verkligen att man kan ändra hur man mår fysiskt genom att tänka rätt tankar psykiskt! Detta blir något jag tänker ändra. Min hjärna får göra en omstart!!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (13.30)

Köttfärsås med broccoli

gurka och sallad

vatten

Mat/dryck: (15.30) 

smörlatte

vatten

Mat/dryck: (17.30) 

Kokt lax
broccoli
vatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 22.00
Stress: Ok.

Vikt: