Träningshelg. Min helg.

Dag 32 (Sön 10/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Bra humör. Bra energi. Bra mage.

Igår när jag skulle sova tänkte jag att imorgon, då ska jag åka till gymmet och köra ett armpass!! Lustigt att sedan när jag var på G så blev jag nervös och lite rädd. Ska jag våga åka dit alldeles själv? Ska tjocka lilla svaga jag in där och köra bänkpress, vikter etc hos dom stora grabbarna?? Tänk om där är fullt av muskelhuven som står och bräcker sig och tycker att jag är en liten trams??

Vet ni vad? Jag vågade och jag gjorde det och där var inte så många och dom brydde sig föga om mig!! 

Gjorde nybörjar missen att lämna bänkpressen för att lixsom köra mina andra övningar likt ett cirkelpass och då snodde en muskelhjärna min bänkpress och jag fick vänta ut honom. Man lär sig....  :)

Vad har ätits idag?

Frukost (10.00)

Smörlatte

Lunch (12.00)

tonfisk med gurka och majonäs

1 ägg

Vatten

Mellis (14.30)

1 ägg

mandlar

smörlatte

vatten

Middag (17.45)

Ugns kyckling
broccoli
gurka
grönpeppar sås med smör

vatten

Vad har tränats idag?

10 min uppvärmning på löpband i snabb gång, 12 x 10kg bänkpress x 3, 12 x 3kg axelpress x 3, 12 x +60kg assisterade pullups x 3

Vatten: 2.0 L

Sömn: Upp 09.30 Ner 22.30 

Stress: Ok. 

Vikt:  SPELAR INGEN ROLL!!