Glad träningsvärk.

Glad träningsvärk.

Dag 24

(Lör 2/11-13)

Mat:

Frukost (10.30)
Frökuse (bröd) med leverpastej

1 kokt ägg

Kaffe
vatten

Mellis1 (13.00)

Lite kyckling

1 ägg

Mandlar

vatten

Mellis 2 (15.00)

smörlatte

Vatten

Middag (18.30)

Fläskfilé 

Broccoli, sparris

Tomat, gurka, paprika

Persiljesmör

Vatten

Vatten

Mandlar

1 satsumas

Vatten: 2.0 L

Sömn: Upp 10.00 Ner 23.00

Mående: Bra humör. Mer motivation. Träningsvärk.

Stress: Ok. 

Träning: 

Vikt: