Idag var det min tur, trots kalas.

Dag 39 (Sön 17/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag så var det alltså MIN tid igen. Min tid att sova, min tid att träna och min tid att fixa, dona och packa inför en jobbresa imorgon.

Sov lääänge. Tog det lugnt. Sen åkte jag och tränade ett Soma moves pass med några kollegor/vänner. Fyyy för vad jobbigt!! Men jag gjorde det! En stor skillnad från innan är att jag bara sa OK utan att veta vad det var eller hur svårt plus att det var på en Söndag! Jag var inte rädd utan såg framemot lite träning med vänner. Coolt! Kommer ha rejäl träningsverk imorgon. Great!!

Vad har ätits idag?

Frukost (10.30)

Smörlatte
1 ägg
vatten

Lunch (14.30)

Köttfärsås med broccoli
vatten

Mellis (16.30)

Mandlar

Smörlatte 

vatten

Middag (18.00)

Kyckling från igår
Vatten

Vad har tränats idag?

Ett tufft SomaMoves pass. Sjukt jobbigt! 20 min uppvärming (styrka/balans med 2.5kg vikt) sen 45 min övningar med mycket balans och styrka (5 block; 3 övn per block i 3 rep. 1 minut snabbt tempo per övn. vila 1 min mellan block).

Vatten:  2.0 L

Sömn: Upp 10.00 Ner 22.30

Stress: Ok. 

Vikt: