Tränat duktig!

 

Tränat duktig!

Dag 16

(Fre 25/10-13)

Mat: 

Frukost (08.00)

kaffe

Lunch (12.30)

Ahuset sallad med lax. (Skippade keson)

Vatten

Kaffe

Mellis (16.00)

2 ägg

Vatten

Middag (17.30)

2 tacos i hårda majs skal

(Tomat, gurka, lök, tomatsalsa, köttfärs)

Vatten

Vatten: 1.5 L

Sömn: Upp 07.00 Ner 22.30

Mående: bra. Glad energi.

Stress: Ok. 

Träning: Träningspass enligt PT (lunchträning)

Vikt: