Dagen efter stormen.

 

Dagen efter stormen.

Dag 20

(Tis 29/10-13)

Mat:

Frukost (09.30)
Kaffe med kokos
vatten

Lunch (12.00)

3 Kycklingspett
sallad med tomat, gurka, paprika, räkor, 1 ägg, broccoli, avokado.
Ceasar dressing
vatten

Mellis (15.30)

smörlatte

Middag (18.00)

Köttfärsås med broccoli, blomkål och sallad, tomat och gurka
vatten

Vatten: 2.0 L

Sömn: Upp 06.50 Ner 22.00

Mående: Bra. Bra energi! Tröttdipp vid 15.00

Stress: Ok. 

Träning: 2x20sek planka på kvällen.

Vikt: 84,4