Egghead.

Dag 113 (Tors 30/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag var ännu en bra dag med bra och hög energi nivå! Lovin it!!
Jag får saker och ting gjorda på jobbet. Det flyter på bra tycker jag. Små orosmoln flyter förbi ibland men jag stannar inte i dimman speciellt länge. Löser det eller tänker att det löser sig längre fram. Jag har blivit bra på att inte gå upp i atomer över allt kaos och ovetande som mitt jobb rätt ofta kan vara utan hålla mig i nuet om det så gäller bra saker eller lite kaos och jobbighet och sen sneglar jag bara lite på nästa moment med eventuellt kaos. Måste ju veta vart jag är på väg.

Maten går oxå bra. Inte den mest inspirerande och överdrivet godaste men helt ok och jag lär mig att inte mysa med min mat. Mat är mer bränsle för att hålla igång mig på en bra nivå. Just nu är blodsockret på en jämn och fin nivå och suget ganska lågt. Måste hela tiden se till att jag inte blir för hungrig för då kryper suget efter allt dåligt sig på och det blir svårt att motstå.

Resan är fortfarande väldigt ensam tyvärr. Folk på jobbet och privat skrattar åt mig och skakar på huvudet åt "tramset" jag håller på med. Kommentarerna är många. Jag förbryllas fortfarande över det typiska mänskliga beteendet?! Det är verkligen en studie i detta samhälles människor. Jag ser saker och ting ang. kost annorlunda mer och mer och det jag upptäcker är sjukt.

När det kommer till motionen så saknar jag en grupp eller en person på hemmaplan som pushar mig mer och som kan vägleda mig framåt så att jag gör rätt och blir starkare varje dag. Friskis är bra men inte tillräcklig och jag älskar att träna med Jane och hon peppar och pushar rätt bra hon med MEN skulle behövt något mer proffsigt och organiserat.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g kokt lax
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.3kg

Euforisk energi.

Dag 112 (Ons 29/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då har vi kommit till mitt i veckan och än så länge har jag massor av surrande energi. Lite vibrerande hög euforisk energi nästan. Så blev det när jag startade den här resan med och la om kosten och träningen med mer vatten, vitaminer etc. Vi får se hur länge energin hålls uppe. Man ska tydligen känna sig helt orkeslös med denna nya fakir dieten men så är inte fallet än så länge.

Därimot blir jag apmätt och lite illamående en stund efter min 4 ägg, majonäs och smörlatte lunch varje dag. Det går över rätt fort så det är ok.

Idag blev det träning innan lunch och det funkade bra det med. Både lite armar och ben på schemat. Mycket folk i gymet och kö till hårtorken är lite trist men får gå helt enkelt.

Skulle gå på gyminstruktion ikväll men killen som skulle visa mig runt är tydligen sjuk. Synd! Såg verkligen framemot det. Fick en ny tid den 12/2.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.30)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g fläsk karre
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.4kg

Dag två av fakiren.

Dag 111 (Tis 28/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Dag två av fakir dieten har gått bra... än så länge. Klockan är snart 20 så det lär sluta bra idag med. Lisa sa att jag skulle vara orkeslös första veckan men än så länge mår jag bra och har mycket energi faktiskt. Tror det blir nästa vecka som blir tung... eller inte?! Därimot blir jag väääldigt mätt på 4 ägg med majonäs och smörlatte och även lite illamående en stund efter lunchen. Blääp!

Bra dag på jobbet idag. Fick en hel del gjort kändes det som och lite bättre självförtroende i min väg genom scenshare (nytt server system vi jobbar med utan att egentligen förstå eller kunna) ljungeln. 

Hämta barn, skynda hem, fixa mat till mig och kidsen och sen iväg på föräldrarmöte.
Nu dags för mig att lägga barnen. Kanske titta lite på Breaking Bad.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g fläsk karre
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.9kg

Nya tag vårat lag.

Dag 110 (Mån 27/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då var det måndag igen och dags för någe' nytt.
Fakir dieten har landat i min mail box och då är det bara att börja. Säger Lisa det så gör jag det för jag har bestämt för länge sen att låta henne och Mosa köra mitt skepp ett tag. Om det dom ber mig göra gör så att jag mår bättre psykiskt och fysiskt och blir en starkare sundare person så är det ju jackpot!! Om inte så har jag provat och kan styra om till... ja va fan gör jag då?? Det tar vi om ifallatt det skulle hända då. Så!

fakir dieten består av:
ingen frukost (åt jag inte innan heller)
Lunch: 4 ägg, smörlatte och 3 tsk majonäs/smör
Eftermiddag (15.00): Smörlatte
Middag: 200g kött/fågel/fisk, broccoli och isbergsallad, smör
Försöka dricka 2 l vatten under dagen plus hur mycket smörlatte jag vill.

Imorse tränade jag och min kompanjon Jane på gymet. Det gick bra! Komiskt hur vi nu blivit kompisar med arge buttra och stinkande gym inventariet Frank! Vi hälsar glatt och skämtar om vikter, muskler och tekniker. Trodde jg aldrig skulle hända i mitt liv?!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.30) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (11.30)

4 ägg
3 tsk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

200g kokt lax
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?
Bänkpress 3x12 (12,5kg plus assisterad stång?!), marklyft 3x10 (25kg), TRX rodd 3x10, biceps curl 3x7 (15kg), 15/15 dyn. sidoplanka x4, 20 höftresningar x4.

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 84.8kg

 

 

Fotbolls cup.

Dag 109 (Sön 26/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Xanders första fotbolls cup idag. Gick upp okristelig tid för att var på plats redo kl.07.00. Det gick bra men nu är jag helt slut i huvudet av allt ljud och rörelse.
En stunds vila nu och sen är det dags för nästa aktivitet... som inte är min... utan Linus som ska prova på handboll. Bra att killarna rör lite på sig. Blir för mycket ipad annars.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (06.30) 

ägglatte

 

Mat/dryck: (11.30)

hamburgare utan bröd
kaffe
mineral vatten

Mat/dryck: (14.00)

Kaffe
tacos köttfärs
1 majs skal
grönsaker

vatten

Mat/dryck: (17.30)

kokt lax
broccoli
blomkål
vatten

Mat/dryck: (19.00)

vatten
te

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 05.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt:

Barnaktiviteter och slappande.

Dag 108 (Lör 25/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag blir det barnens simning och fotboll på schemat. Annars blir det inte mycket gjort idag.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

Dagen efter kebabsallad
vatten

Mat/dryck: (15.00)

Kaffe
1 grapefrukt

vatten

Mat/dryck: (18.30)

taco köttfärs
2 majsskal
gurka
rödlök
stark sås

vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te
hallon

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 08.30 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt:

Lönings dag.

Dag 107 (Fre 24/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag har jag äntligen tränat igen. Mina dåliga tankar sa att jag inte orkar, att jag inte kan, att jag faktiskt är förkyld och ny tatuerad. Jag lyssnade inte utan gick och tränade ändå... och det gick bra!! Förbannat mycket folk på gymmet bara!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (08.30) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

sushi
vatten

Mat/dryck: (14.00)

ägglatte

vatten

Mat/dryck: (17.00)

Lite gravlax
gurka

vatten

Mat/dryck: (19.00)

kebabsallad
vatten
hallon

Vad har tränats idag?
bänkpress (7x3 17.5kg), axelpress (3x10 4kg), mrklyft (6x3 40kg), stående armhävningar 3x10, 500m rodd snabbt (2.24 min), 3x10 situps 

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: