Frustration.

Dag 99 (Tors 16/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Det blir ju ingen träning!! Grrr!! Vi tränade i måndags men sen fick vi inte ihop det på onsdag eller imorgon! Har halv hjärtat försökt göra nåt efter arbetstid men efter att ha hämtat barn, fixat och donat, lagat mat, städat undan, handlat, lagt barn mm så finns där inget ork. Dom små stunder där jag skulle kunna få in det där är jag inte tillräckligt diciplinerad och hungrig för det.. ännu...

Vår nya desperata plan är nu lördag. På lördag ska vi träna!!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30) 

sushi
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lax i ugn med räksås
broccoli, morötter
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt: 

Klarade av det!

Dag 98 (Ons 15/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Jag klarade det! Klarade att inte äta NÅGOT efter 20.00!!

Skulle/ska träna idag men hur jag än försöker få in det i schemat så finns där inte tid! Fruktansvärt frustrerande! Får se om jag kan få ihop det ikväll hemma på något vis. S är bortrest och det är bara möten och jobb och ungar och...

Blev ingen träning. Har dock en bra nyhet! Jag har äntligen fått en plats bokad på gym instruktion Gym på friskis!! Detta innebär att en kille/man på gymmet visar mig runt och sätter ihop ett bra program i gymmet efter mina behov och önskemål. Det är inte förren den 29/1 och jag längtar! Ska bli super kul!!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

Thai utan ris
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lax i ugn med räksås
blomkål, broccoli
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt: 

Lite lite snö.

Dag 97 (Tis 14/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Vi har fått snö!! 
Men man får nog skynda ut för att se och uppleva det för det lilla som kom verkar inte ligga länge. När jag lämnade barnen på skolan idag såg jag barn som satt på marken och desperat försökte skrapa ihop tilräckligt mycket för att bygga nåt. Stackarna!

Det var tänkt att jag och Jane skulle gå på Fuego idag men J har ont i ryggen och jag sticke nog inte dit själv SÅ... då är frågan.. Ska jag göra något annat idag? Och vad?.....

Då var dagen på jobbet klar och jag har nu ätit middag. Snart dags att lägga barnen och sen även mig. Försöker komma i säng i bra tid numera. Tyvärr så somnar jag bra först men vaknar när 1. mannen kommer och lägger sig eller 2. sonen kommer över till våran säng och sedan kan jag inte somna. Irriterande!




Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

Thai utan ris
vatten

Mat/dryck: (14.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (16.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.30)

fläsk karrè
broccoli, blomkål
vatten

Vad har tränats idag?
3x10 axelpress (4 kg) (har köpt hantlar till mig själv i julklapp!!), 3x10 v (4kg) biceps curl, 3x10 triceps? -en hantel bakom huvudet och upp med tvåhands grepp?!

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt:  

Morgon Tabata och lunch gäsp.

Dag 96 (Mån 13/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Ny vecka. Nya utmaningar och roliga stunder.
Det börjar bli ljusare. Sakta sakta men det är på väg! Jag tjuter av välbehag för ljusare varmare tider. Älskar sommar och sol och ljus!

Började morgonen med att stänga av alarmet och tänka; i helvete heller!! Jag går ICKE upp! sen vaknade jag sakta, tog mig ur sängen och åkte till gymet och min vän, kollega och träningskompis Jane. En TABATA var på schemat. Gick bra men var jobbigt. 

Har nu precis ätit lunch och blev OTROLIGT trött! Händer ofta att jag blir helt sömnig efter att ha ätit mitt första mål mat på dagen. Ska det vara så??

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30) 

köttgryta
broccoli, blomkål
vatten

Mat/dryck: (14.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

Liten sushi
3 bitar mango
10 mandlar
vatten
smörlatte

Vad har tränats idag?

TABATA: Squats, situps, planka, höftresningar.

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt:  83.4 kg

Snömjäll ute!!

Dag 95 (Sön 12/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Ser man på; det snöar lite ute!? Hmm, ska detta bli nåt?
Har lite mindre ont i kroppen idag. Städning står på schemat och sen ut en lång sväng med vovven. Kanske lite balans på brädan.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
paleo knäcke med leverpastej
vatten

Mat/dryck: (14.30) 

köttgryta
broccoli, blomkål, brysselkål
vatten

Mat/dryck: (15.30)

kaffe
vatten

Mat/dryck: (18.30) 

kokt lax
sockerärtor, sparris
parmesan ost
vatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt:  

Smörlatte och störtlopp på tv.

Dag 94 (Lör 11/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Nu skulle jag faktiskt vilja ha lite bättre väder!!! Detta gråa regn trista börjar bli lite väl tråkigt nu. Det har inte påverkat mitt humör så negativt... än... men man blir nog lite tröttare och slöare och man är ju inte ute så mycket som man skulle vilja och borde. Håll ut!

Det blev en dag av matlagande och slappande. Har för ont i kroppen idag (träningsvärk) för annat än hundpromenader. Jag tränade igår men känner mig ändå skyldig för att jag inte tränar idag. Helt ok med mig för det betyder att träning är i mitt medvetande hela tiden och att jag nog tränar mer. YES! Men som sagt promenad idag och inte mycket mer.

Förresten!! Provade min nya  Indo Board idag och det var assvårt!! Först inne på en matta och då fick min man hålla i mig så att jag inte flög in i väggen. Provade sen ute på gräsmattan vid staketet så att jag kunde hålla mig där. Spännande och kul! Det kändes rätt bra på översida lår kan jag meddela. Kanske blir mer bålstyrka sen när balansen blir bättre och man kan slappna av lite mer.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
paleo knäcke med leverpastej
lite kyckling
vatten

Mat/dryck: (15.00) 

taco köttfärs
ruccola, gurka, paprika, rödlök
vatten

Mat/dryck: (16.00)

vatten
smörlatte

Mat/dryck: (19.00) 

Burgundisk köttgryta
broccoli, blomkål, brysselkål
sallad
mineralvatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 23.30
Stress: OK

Vikt:  

Helg igen.. snart.

Dag 93 (Fre 10/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

När jag vaknade i morse så kändes det som jag sovit bra. Skönt. Inte vaknat under natten utan faktiskt sovit djupt och bra ända tills morgonen.
Min energi är sen bra under dagen. Jag står upp, jobbar, fixar och donar. Dricker smörlatte till frukost fikat, vatten under dagen, äter så bra jag bara kan till lunch och sen mer vatten. Ny smörlatte till eftermiddags fikat. När jag kommer hem äter jag oftast något litet för jag är rätt hungrig och sen middag. Så långt så bra... ända fram till barnen lagt sig vid ca 20/21 tiden. SEN sätter jag mig ner lite och DÅ blir jag sugen på nåt. Hjälper inte att dricka massor av vatten eller borsta tänderna. Så sen kämpar jag fram till läggdags. Så störigt! Det blir ju inte så farligt som godis, glass eller nåt (oftast inte iallafall) men ändå. Onödiga kalorier att stoppa i sig!!

Ikväll blir det soffhäng med familjen. Godis till barnen och hallon till mig. Mums!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (13.00) 

fläsk karre
broccoli, morötter
kaffe
vatten

Mat/dryck: (14.30)

vatten
smörlatte

Mat/dryck: (17.30) 

lite plocksallad från maxi
mineralvatten

Mat/dryck: (19.15) 

1 majsskal till tacos
tacos köttfärs
gurka, lök, lite creme fraiche, stark sås
vatten
hallon

Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt:  83.3 kg