Nynnar på julsånger... va? jag?!

Dag 70 (Ons 18/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

På vägen till jobbet idag lyssnade jag på radion i bilen och där sjöng Chris Rea "coming home for christmas". Vad är det för jävla la la la sång med total meningslös text?? Han bara lallar fram genom trafiken och hittar på lite medans han åker. "Redlights from top till toe"... va fan!!

Anywhooo! Mår rätt bra idag! Humöret är på nästan top men jag har lite ont i huvudet och magen men inte illa alls. Ska nog fixa sig det med!

Vi ska ner till chefen idag för lite mys och mat. Ska vara duktig och inte slänga i mig massa skit. Blir nog inte svårt med en sån bra chef som äter bra kost :) Faktum är att det levererades 2 stora lådor med skumtomtar till avdelningen igår från en gammal kollega och jag har inte rört dom! Skickade vidare ena lådan igår och när den passerade svimmade jag näsan av socker och kemikaliedoften!! Shit!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (08.30)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30)

kyckling
broccoli
1 ägg

vatten

Mat/dryck: (17.00) 

1 liten glögg
2 pepparkakor
jul buffe hos bossen; rostbiff, kalkon, rökt lax, grönsaker, 4 små lax/räk tartarer, lite aioli
vatten
1 clementin

Mat/dryck: (22.00) 

2 hembakade kanel bullar!? (Svärmor hade bakat hemma hos oss och doften gjorde det för svårt att hålla imot)
1 glas mjölk
vatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.35 Ner 22.00
Stress: Ok.

Vikt:

Andra dagen på väg mot ledigt.

Dag 69 (Tis 17/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag är jag grymt trött trots att jag gick och lade mig tidigt igår. Känner mig lite deppig oxå och inte alls jul glad. Jag tror helt enkelt att jag (och många andra) behöver ledigt lite.

Dagens status är som jag sagt; trött, lite ont i magen. och lite tjurig och gnällig. Allt kan alltså bara bli bättre!! :)

Tänka sig; dagen blev bättre och humöret med!! T.o.m magen blev gladare! Är dom sammanlänkade? Absolut! Vem påverkade vem? Ägget/hönan... 

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.15)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30)

Thaibuffe utan ris

mineral vatten

Mat/dryck: (14.00) 

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00) 

Kyckling i ugn

broccoli
5 pepparkakor
vatten

Mat/dryck: (21.00) 

vatten
2 clementiner
5 pepparkakor

Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.50 Ner 23.00
Stress: Ok.

Vikt:

Nedräkningen har börjat.

Dag 68 (Mån 16/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då var det Måndag igen. Ny vecka, sista veckan innan jul ledigt. Skönt!

Började morgonen med min första Tabata. Inte så farligt som jag hade trott men rejält jobbigt på sina ställen ändå. Körde benböj, situps, planka och ryggresningar. Sen var jag trött!

Just nu har jag lite ont i magen sen lunchen. Åt lax och broccoli och brysselkål vilket kan vara anledningen.

 

Hade rejält ont i magen hela eftermiddagen med många toa besök. Pust! Kvällen blev en trött en med inte mycket gjort.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.15)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30)

Lax med citronsås
broccoli och brysselkål

vatten

Mat/dryck: (14.00) 

te
vatten

Mat/dryck: (17.00) 

Stekt fläsk
2 ägg
vatten

Mat/dryck: (20.00) 

1 tortilla bröd med greve ost
10 pepparkakor

vatten

Vad har tränats idag?
Tabata av knäböj, situps, planka och ryggresningar.

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.50 Ner 22.30
Stress: Ok. PMS-ig

Vikt:

Lite bättre.

Dag 67 (Sön 15/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Låg och drog mig i sängen imorse. Skönt!

Sen blev det en dag av julshopping till kidsen i växjö med en granne/vän. Bra! Mindre stressad över allt som ska hinnas med innan jul och dessutom nöjd med julklappar som får barnen att röra på sig och inte bara sitta och spela ipads. Skridskor och hockey klubbor blev det och när grannen/vännen sa att jag såg ut som en hockey morsa där jag gick sken jag upp och sträckte lite på mig. Jag är gärna en hockey morsa eller fotbolls morsa etc. Sport är bra!!

Skakade på huvudet åt mig själv på vägen hem. I mitt huvud på vägen dit tillät jag mig själv att äta mindre bra saker som McDonalds, fika etc. om min vän absolut ville. Massor av bra och logiska förklaringar för detta for genom huvudet. Jag drack en smörlatte i termos på vägen upp. Duktigt! När vi väl var där och det var dags att äta något och min vän valde bakpotatis med röra så väljer jag ett annat ställe där dom har buffe' mat och väljer kyckling, annat kött och grönsaker och ett glas vatten. Fika blev det inte heller då jag tyckte vi kunde åka hem istället och dricka kaffe hemma!!??  Jag skrattar åt mig själv eftersom jag hade världens samtal med undanflykter och förklaringar i mitt huvud på vägen dit och sen gjorde jag ju rätt. Knasig man kan vara eller rättare sagt: Knasig jag är!!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (13.00)

buffe': 

2 kyckling klubbor

köttgrytor

grönsaker

vatten

Mat/dryck: (15.00) 

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00) 

4 skivor stekfläsk
broccoli
brysselkål
mineral vatten

Mat/dryck: (20.30) 

smörlatte

vatten

Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 23.30
Stress: Ok. PMS-ig

Vikt: 

Dag 66!!! Mår skit idag :(

Dag 66 (Lör 14/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Vaknade imorse tidigt och kände mig förkyld, trött och pms-ig så inni helvete!! Somnade om. Skulle åka till Ystad idag för att bli tatuerad med blev hemma.  Idag är min dag 66 sen jag startade med mitt nya "PT hjälp" liv men tyvärr så har jag pms och är på skit humör istället för att känna mig stark och glad.

Idag har varit en dålig dag. Jag är arg, irriterad, ledsen, trött, illamående, svag och ok allt huller om buller. Låg länge på soffan och tyckte synd om mig själv. Tankarna går på högvarv med hur jag mår, hur mitt äktenskap mår, varför jag är tjock och inte går ner i vikt, julstress och inte vara bra nog etc. Sen kommer jag på att jag har PMS och därför inte bör tänka nåt alls idag eftersom jag överdriver ALLT i mina tankar i dessa stunder. Små små saker känns stora och jag blir ledsen över ingenting. Hatar att må så här. Känner mig fet, ful, otillräcklig.

Till slut bestämmer jag mig för att försöka röra lite på mig och sen ta ett bad för att rå om mig själv. Gick en promenad på 30 min med hunden och tog ett långt bad med olja i badet för att få bort lite vintertorrhet. Sen blev det mer soffa med skit tv för att inte tänka och överanalysera saker och nu är dagen snart över. Yippii!! Hoppas må bättre imorgon och kunna köra lite motion igen. 

Fan ta PMS!!

Vet ni!!?? Min dag var skit, jag mådde skit men vad jag INTE gjorde som jag BRUKAR göra är att trösta mig själv med en massa socker och skit!! Genom hela dagen lyckades jag hålla mig till ok mat utan att sväva ut. Sen blev det ju inte mycket träning men ändå en snabb promenad på 30 min. Jag tycker jag ska vara rätt stolt!! Heja mig!!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (10.30)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00)

1 taco i majsskal (Köttfärs med taco krydda, gurka, 1/2 msk creme fraiche, 1 tsk stark sås).

vatten

Mat/dryck: (14.00) 

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (14.30) 

2 ägg
lite köttfärs
mineral vatten

Mat/dryck: (19.00) 

Lax i ugn med citronsås

broccoli och brysselkål
mineral vatten
1 äpple

Vad har tränats idag?
30 min snabb promenad.

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner
Stress: Ok. PMS-ig

Vikt: 

PMS galore!

Dag 65 (Fre 13/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

GUUUUU! Idag är jag super PMS-ig! Irriterad och surig och ont i huvudet. Allt och alla irriterar mig. Det går i våger. Ena stunden är jag bara trött och lugn, andra skit arg!

Idag är en träningsdag. hmmm... VILL INTE!! Ska jag pusha mig själv att göra det? Skita i det och bara sur softa?!

Jag gjorde det!! Jag gick och tränade. Det var kanske inte det starkaste mest energifyllda passet men jag gjorde det! Tyvärr satt den lilla fetknoppen i mitt huvud och väste hur svag jag var hela tiden. Fick överösta den med 1... stark!, 2... stark! etc.

Nu har nästan hela dagen gått och jag är verkligen helt slut!! Hämtat ungar, handlat mat och jul dekorationer, städat undan, tvättat och lagat mat. Nu lite mys i soffan med mina busungar. Hallon till mig och smågodis till dom. Helgen är här!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.30)

sushi

vatten

kaffe

Mat/dryck: (14.30) 

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.00) 

2 ägg
vatten

Mat/dryck: (19.00) 

2 tacos i majs skal

mineral vatten
hallon

Vad har tränats idag?
5 varv av: 5 burpees, 10 knäböj, 10 utfallssteg. 3 rep av bänkpress (15kg), 2 rep av 10 assisted pullups (60kg).

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: Ok. PMS-ig

Vikt:

Irriterad!? Dags igen?

Dag 64 (Tors 12/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Började dagen med att känna lätt irritation. Blev sen tok irriterad på alla idiot föräldrar som lämnar på skolan. Faktum att det är så himla mörkt på skolgården där barnen ska leka irriterar mig med. Vänta nu!!.... Kan det möjligen vara så att det är den tiden på månaden nu? Hmmm, mycket möjligt! Får ju ingen mens då jag har en P stav i armen så det är lite svårt att veta.

Provade minut bröd idag. Inget vidare enligt mig.

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30)

tonfisk röra (tonfisk, majo, gurka, salt och peppar)

sallad

vatten

Mat/dryck: (14.30) 

Minutbröd med leverpastej
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.30) 

Lamm i rödvinsås
broccoli och brysselkål
vatten
Hallon

5 pepparkakor

Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: Ok. PMS-ig

Vikt: