Älska det som är nu, hela tiden.

Dag 114 (Fre 31/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Nu är det fredag igen! Och imorgon är det Februari! 
Dagarna och veckorna bara springer fram. Längtar till våren och sen sommaren men det är just det, att när den tiden kommer så springer den också fram och då vill jag bromsa och njuta. Hålla kvar och känna läääänge.
Jag kanske måste lära mig att hålla kvar och njuta av ALLA årstiderna så att jag kan njuta hela året om. Hitta det som är "bara bäst" med varje stund och fokusera på det.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.30)

200g fläskfile
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (20.00)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 82.7kg

Vecka två med fakiren.

Dag 117 (Mån 3/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då börjar vecka 2 av fakir dieten. Vecka 1 gick strålande bra. Åt det jag skulle och inget annat och utan problem plus hade jätte bra energi! Vågen visade lite mer än 2 kg minus!! GREAT!

Tyvärr ingen träning idag. Blir lätt så när vi skjuter det till lunchen. Genast blir det mycket jobb och det hinns inte med. Får börja köra morgon igen så hinner inget komma mellan.
Tyvärr så finns varken ork eller tid på kvällen.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (08.30) 

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30)

4 ägg
majonäs
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (14.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200gr entrecote 
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 82.2 kg

Klara hela helgen.

Dag 116 (Sön 2/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Helgen har handlat om planering. Planering av mat. Hela tiden tänka på vad och när jag ska äta så att jag inte ska bli hungrig eller sugen. Än så länge har det gått bra. Ska klara hela helgen...

Idag gick jag upp sent så jag fick göra om lite i mat schemat. Morgon smörlatten sov jag igenom så jag drack en ägg latte mittimellan frukost och lunch på 2 ägg och sen åt jag 2 till ägg till lunchen med en smörlatte. Sen blev det ju ingen majonäs vilket var lite dumt för jag har känt mig mer hungrig nu utan den. Blir nog en tidig middag eftersom jag har lite svårt att hålla mig mätt.


Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (10.30) 

ägglatte (2 ägg)
vatten

Mat/dryck: (11.30)

2 ägg
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (14.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200gr grillad kyckling
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 82.7kg

Slappe lördag.

Dag 115 (Lör 1/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag är det den första februari. Det är Lördag. Det är en slappedag.
Gillar mina slappedagar samtidigt som dom skrämmer mig lite för att jag är rädd för att gå ner i för mycket slappt och slött.
Idag var det barnens aktiviteter igen. Bra att dom också rör på sig.
Jag har druckit alldeles för lite vatten idag märker jag. Mår lite illa och känner mig extremt torr både ute och inne. Svårt att tänka på vattnet när man är ledig.


Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (16.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (19.00)

200g köttfärs med tacokrydda (ok?!)
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (20.00)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 08.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 82.5kg

Egghead.

Dag 113 (Tors 30/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag var ännu en bra dag med bra och hög energi nivå! Lovin it!!
Jag får saker och ting gjorda på jobbet. Det flyter på bra tycker jag. Små orosmoln flyter förbi ibland men jag stannar inte i dimman speciellt länge. Löser det eller tänker att det löser sig längre fram. Jag har blivit bra på att inte gå upp i atomer över allt kaos och ovetande som mitt jobb rätt ofta kan vara utan hålla mig i nuet om det så gäller bra saker eller lite kaos och jobbighet och sen sneglar jag bara lite på nästa moment med eventuellt kaos. Måste ju veta vart jag är på väg.

Maten går oxå bra. Inte den mest inspirerande och överdrivet godaste men helt ok och jag lär mig att inte mysa med min mat. Mat är mer bränsle för att hålla igång mig på en bra nivå. Just nu är blodsockret på en jämn och fin nivå och suget ganska lågt. Måste hela tiden se till att jag inte blir för hungrig för då kryper suget efter allt dåligt sig på och det blir svårt att motstå.

Resan är fortfarande väldigt ensam tyvärr. Folk på jobbet och privat skrattar åt mig och skakar på huvudet åt "tramset" jag håller på med. Kommentarerna är många. Jag förbryllas fortfarande över det typiska mänskliga beteendet?! Det är verkligen en studie i detta samhälles människor. Jag ser saker och ting ang. kost annorlunda mer och mer och det jag upptäcker är sjukt.

När det kommer till motionen så saknar jag en grupp eller en person på hemmaplan som pushar mig mer och som kan vägleda mig framåt så att jag gör rätt och blir starkare varje dag. Friskis är bra men inte tillräcklig och jag älskar att träna med Jane och hon peppar och pushar rätt bra hon med MEN skulle behövt något mer proffsigt och organiserat.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g kokt lax
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.3kg

Euforisk energi.

Dag 112 (Ons 29/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då har vi kommit till mitt i veckan och än så länge har jag massor av surrande energi. Lite vibrerande hög euforisk energi nästan. Så blev det när jag startade den här resan med och la om kosten och träningen med mer vatten, vitaminer etc. Vi får se hur länge energin hålls uppe. Man ska tydligen känna sig helt orkeslös med denna nya fakir dieten men så är inte fallet än så länge.

Därimot blir jag apmätt och lite illamående en stund efter min 4 ägg, majonäs och smörlatte lunch varje dag. Det går över rätt fort så det är ok.

Idag blev det träning innan lunch och det funkade bra det med. Både lite armar och ben på schemat. Mycket folk i gymet och kö till hårtorken är lite trist men får gå helt enkelt.

Skulle gå på gyminstruktion ikväll men killen som skulle visa mig runt är tydligen sjuk. Synd! Såg verkligen framemot det. Fick en ny tid den 12/2.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.30)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g fläsk karre
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.4kg

Dag två av fakiren.

Dag 111 (Tis 28/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Dag två av fakir dieten har gått bra... än så länge. Klockan är snart 20 så det lär sluta bra idag med. Lisa sa att jag skulle vara orkeslös första veckan men än så länge mår jag bra och har mycket energi faktiskt. Tror det blir nästa vecka som blir tung... eller inte?! Därimot blir jag väääldigt mätt på 4 ägg med majonäs och smörlatte och även lite illamående en stund efter lunchen. Blääp!

Bra dag på jobbet idag. Fick en hel del gjort kändes det som och lite bättre självförtroende i min väg genom scenshare (nytt server system vi jobbar med utan att egentligen förstå eller kunna) ljungeln. 

Hämta barn, skynda hem, fixa mat till mig och kidsen och sen iväg på föräldrarmöte.
Nu dags för mig att lägga barnen. Kanske titta lite på Breaking Bad.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g fläsk karre
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 83.9kg