Tuffar på...

Dag 103 (Mån 20/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag jobbar jag hemifrån. Lill killen snörvlar, hostar, nyser och väser när han andas. Stackaren! Vi kör med dricka, näsdukar, nässpray, läpp balsam och astma andning.
Själv känner jag oxå av förkylning men hoppas det bara flyktigt drar förbi. Jag vill INTE bli sjuk nu. För mycket jag behöver göra, för mycket jag vill göra. För busy helt enkelt.

Imorgon ska jag ner till Ystad igen och tatauera mig. Fortsättning på min arm. Ser fram i mot det men är väl sådär nöjd med att ha en förkylning i kroppen. Känns alltid extra mycket då och mer smärta än nödvändigt är inget jag har högst på min önske lista. Ja ja det blir att bita ihop och tjattra på om allt och inget som vi gör så bra Stina och jag.

Det blir ingen träning idag. Därimot strikt kost för att fortsätta min resa framåt. Sötsug finns där nu igen då jag tog ett snesteg och åt skit förra helgen. Nu får jag kämpa lite extra för att inte stoppa in fel saker i munnen. Jävla knarkar mentalitet!

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.30) 

smörlatte

 

Mat/dryck: (12.00) 

plock sallad
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lamm
broccoli
gurka, paprika
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 08.30 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 84 kg

Flatline.

Dag 102 (Sön 19/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Igår var klockan 20.00. Lördags tv:n skulle strax börja som jag sett fram i mot och där låg jag på soffan och bara orkade inte!! Strax innan åt vi middag och jag orkade knappt äta och kände mig lite svagt illamående. Kroppen ville ligga ner, vila och sova. Jag kände mig trött, förkyld, pms ont och illamående.
Så jag fick ge upp och gå och lägga mig helt enkelt. Öronpluggar i (lyhört och öppet hus), täcket över huvudet och godnatt!

På eftermiddagen var jag och Jane på gymmet och körde lite och jag kände mig svag men låtsades inte om det för att inte låta det störa mig. Efter det gick det bara nerför.

Idag gick jag upp efter att ha sovit i 14 tim. Drack och åt lite och sen låg jag i soffan framför skidåkningen på tv ett tag. Efter ett par timmar gick jag upp igen och lade mig på sängen för en liten sovstund.
Nu har jag ätit lite igen och softar vidare. Kanske känner mig lite bättre??...

Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

smörlatte
LCHF knäcke med leverpastej

Mat/dryck: (14.30) 

taco soppa
vatten

Mat/dryck: (17.30)

2 dl räkor
1 bit rå lax med wasabi soja
smörkaffe
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 

Sockerbakis och skamsen som få.

Dag 101 (Lör 18/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Bless me father for I have sinned...
Var ska jag börja?? Ja ok igår var en busy dag på jobbet. Bra energi om än ont pga mens (?!). Jag var gottis sugen som bara den ,hade ont, kände mig uppblåst och tung. Maten gick bra och jag hankade mig fram genom dagen. Inget konstigt förutom förvåning över detta månatliga tillstånd som jag inte längre brukar gå igenom då jag har p stav. 
MEN... efter att ha lämnat av min äldsta som på disco kör jag likt i trans inte hem utan till närmsta affär och köper godis och äter upp!! Som en knarkare!! 
Jag mådde så illa igår kväll vilket jag var värd och idag känner jag mig bakis och äcklig.

Så idag har jag fortsatt vara duktig och tänker extra mycket på vad jag äter och ska snart iväg och träna på gymmet med J. Stryka ett streck och fortsätta helt enkelt...

Vet ni vad det lustiga är? Jag smakade inte ens godiset! Man tycker att jag borde njutit då men icke. Slängde ner det, smakade blä och sen mådde jag dåligt. Värt det? Absolut inte!




Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (10.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

taco soppa
vatten

Mat/dryck: (15.30)

tacosoppa
kyckling
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.30)

fläskfile
broccoli 
pepparsås
gurka
vatten

Mat/dryck: (19.30)

hallon
vatten

Vad har tränats idag?
djupa squats med stång (ingen vikt) 10x3, fatman pullups 4x3, utfallssteg med vikt över huvudet (2,5kg) 10/10x3, biceps curl med stång (15kg) 7x3, 10/10 dynamisk planka x5, situps 10x5, höftresningar 10x5
Sträckte muskel -vänstra övre yttre lårmuskel vid utfalls steg. :(

Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 20.00!! (helt slut. förkyld, pms och träningstrött)
Stress: OK

Vikt: 

Äntligen fredag igen.

Dag 100 (Fre 17/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Det har varit fullt upp jobbmässigt hela dagen. Nu är jag helt slut. För trött för att skriva eller ens tänka. Tror jag krashar lite på soffan...



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.30) 

plock sallad
hallon
vatten

Mat/dryck: (14.30)

kaffe
vatten

Mat/dryck: (17.00)

lite lax i räksås
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (19.00)

hemlagad köttfärs/taco soppa (ingen gluten, socker eller mejeri)
vatten

hallon
godis  (grym PMS som inte hanterades så bra)

Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 

Frustration.

Dag 99 (Tors 16/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Det blir ju ingen träning!! Grrr!! Vi tränade i måndags men sen fick vi inte ihop det på onsdag eller imorgon! Har halv hjärtat försökt göra nåt efter arbetstid men efter att ha hämtat barn, fixat och donat, lagat mat, städat undan, handlat, lagt barn mm så finns där inget ork. Dom små stunder där jag skulle kunna få in det där är jag inte tillräckligt diciplinerad och hungrig för det.. ännu...

Vår nya desperata plan är nu lördag. På lördag ska vi träna!!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30) 

sushi
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lax i ugn med räksås
broccoli, morötter
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt: 

Klarade av det!

Dag 98 (Ons 15/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Jag klarade det! Klarade att inte äta NÅGOT efter 20.00!!

Skulle/ska träna idag men hur jag än försöker få in det i schemat så finns där inte tid! Fruktansvärt frustrerande! Får se om jag kan få ihop det ikväll hemma på något vis. S är bortrest och det är bara möten och jobb och ungar och...

Blev ingen träning. Har dock en bra nyhet! Jag har äntligen fått en plats bokad på gym instruktion Gym på friskis!! Detta innebär att en kille/man på gymmet visar mig runt och sätter ihop ett bra program i gymmet efter mina behov och önskemål. Det är inte förren den 29/1 och jag längtar! Ska bli super kul!!



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

Thai utan ris
vatten

Mat/dryck: (14.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

lax i ugn med räksås
blomkål, broccoli
vatten

Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt: 

Lite lite snö.

Dag 97 (Tis 14/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Vi har fått snö!! 
Men man får nog skynda ut för att se och uppleva det för det lilla som kom verkar inte ligga länge. När jag lämnade barnen på skolan idag såg jag barn som satt på marken och desperat försökte skrapa ihop tilräckligt mycket för att bygga nåt. Stackarna!

Det var tänkt att jag och Jane skulle gå på Fuego idag men J har ont i ryggen och jag sticke nog inte dit själv SÅ... då är frågan.. Ska jag göra något annat idag? Och vad?.....

Då var dagen på jobbet klar och jag har nu ätit middag. Snart dags att lägga barnen och sen även mig. Försöker komma i säng i bra tid numera. Tyvärr så somnar jag bra först men vaknar när 1. mannen kommer och lägger sig eller 2. sonen kommer över till våran säng och sedan kan jag inte somna. Irriterande!




Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (12.00) 

Thai utan ris
vatten

Mat/dryck: (14.00)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (16.30)

ägglatte
vatten

Mat/dryck: (18.30)

fläsk karrè
broccoli, blomkål
vatten

Vad har tränats idag?
3x10 axelpress (4 kg) (har köpt hantlar till mig själv i julklapp!!), 3x10 v (4kg) biceps curl, 3x10 triceps? -en hantel bakom huvudet och upp med tvåhands grepp?!

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.30
Stress: OK

Vikt: