Solig slö söndag.

Dag 53 (Sön 1/12-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Så då är det December. Tiden går så otroligt snabbt!

Idag har jag lite mindre ont i benen och baken så idag kanske det blir lite mer action. Igår blev det inte mycket. En promenad iallafall?!

Ja du det blev inte mycket mer än en lång promenad med min fina Isola. Resten av dagen blev väldigt slö men jag kanske behövde det med. Känner mig fortfarande lite tung och slö efter jobbresan och lite förkylning men jobbar på att bli mer energifylld igen och starkare. Maten fixar jag ganska bra tycker jag och träningen börjar sakta komma igen. Imorgon är en ny dag, ny vecka, nya möjligheter..

Vad har ätits idag?

Frukost?! (12.00)

Ägglatte
vatten

Lunch?! (15.00)

Lax i ugn med citronsås och broccoli
vatten

Mellis (17.00) 

smörlatte

mandel

lufttorkat nötkött

2 clementiner (gottissugen)

vatten

Middag () 

vatten


Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L

Sömn: Upp 11.00 Ner 23.30

Stress: Ok. 

Vikt:

Träningsvärk, ägglatte och myshumör.

Dag 52 (Lör 30/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Vaknade imorse och kände att aj! den där träningen igår som inte var så farlig känns rätt bra i kroppen. Hej träningsvärk! 

Så Jag låg kvar länge i sängen då det är Lördag och jag älskar att sova läääänge. Nu uppe och helg myser med min första ägglatte. Inte dumt alls!

Snart dax för lite städning och sen fram med advents belysningen. Kanske en sväng till bibblan och affären. Promenad med vovven och eventuellt lite annan träning på schemat idag med. Härliga Lördag!

Vad har ätits idag?

Frukost (11.00)

Ägglatte
vatten

Lunch (14.00)

Sallad från maxi
vatten

Mellis (16.00) 

smörlatte
mandlar

vatten

Middag (18.00) 

2 Tacos i majsskal
vatten

Hallon 
Mandlar
Hängtorkat nötkött
mineralvatten



Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L

Sömn: Upp 10.00 Ner 23.00

Stress: Ok. 

Vikt:

Nya tag med träningen.

Dag 51 (Fre 29/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag gick vi upp super tidigt för barnen skulle gå i ett fackeltåg till kyrkan. Kände mig ändå pigg och glad. Skönt!

Idag ska det tränas för fullt igen. Inga ursäkter. Jag är skiträdd och nervös men skit i det! Bara att köra på!!

Vad har ätits idag?

Frukost (08.30)

Smörlatte
vatten

Lunch (12.15)

Willys sallad
vatten

Mellis (14.00) 

smörlatte

vatten

Middag (17.30) 

Kebab sallad med sås
vatten
Hallon 
Mandlar



Vad har tränats idag?

10 x 10 kettlebell swings, 10 situps, 10 utfalls steg

Vatten:  2.0 L

Sömn: Upp 05.45 Ner 22.30

Stress: Ok. 

Vikt:

work. work.

Dag 50 (Tors 28/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Nu ska jag fortsätta min resa. Bli striktare med maten och ta i mer på träningen. Jag ska blir stark och super snygg... så det så!

Vad har ätits idag?

Frukost (08.30)

Smörlatte
vatten

Lunch (12.15)

köttfärs med grönsaker
mineralvatten
handfull mandlar

Mellis (14.00) 

smörlatte

vatten

Middag (17.30) 

Kokt lax med broccoli och gurka

vatten
1 clementin


Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L

Sömn: Upp 07.00 Ner 22.30

Stress: Ok. 

Vikt:

Tattoo time!

Dag 49 (Ons 27/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Det är dax för tatuering idag. Redo men ändå inte. Mår lite skakigt men tänker inte låta det stoppa mig. Inte lätt att få tid hos Stina.

Jag klarade hela dagen! Gjorde mer förbannat ont än någonsin men jag bet ihop, koncentrerade och andades genom timme efter timme. 5.5 tim senare var vi klara och jag jätte trött som vanligt. Härligt. Nu lite smärta i läkandet och sen underbart fint!

Vad har ätits idag?

Frukost (08.30)

Kaffe
2 ägg 

Tatueringsdax (10.00 - 16.00)

33 cl vatten
3 bitar mörk choklad 70%
handfull mandlar

Middag (17.30) 

Bagel med lax och avokadoröra

kaffe
vatten


Vad har tränats idag?

Vatten:  1.0 L

Sömn: Upp 06.00 Ner 21.30

Stress: Ok. 

Vikt:

Bläää!

Dag 48 (Tis 26/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag mår jag bläää! Fryser, ont i magen, lite illamående... gnäll gnäll gnäll... Blir tyvärr ingen träning på lunchen som jag hoppats på att jag skulle orka. Kanske efter jobbet?

Näää blev inge bättre. Fy för och mög!!

Vad har ätits idag?

Frukost (09.00)

Smörlatte
vatten

Lunch (12.00)

Willys sallad
vatten

Mellis (14.00) 

Smörlatte  
Mandlar
Vatten

Middag (17.30) 

Kokt lax med gröna bönor

Vatten


Vad har tränats idag?

Vatten:  1.5 L

Sömn: Upp 06.45 Ner 21.30

Stress: Ok. 

Vikt:

Frusen vila!

Dag 47 (Mån 25/11-13)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Vaknade imorse och kände mig febrig, frusen och förkyld. Magen var fortfarande öm. Det blev en dag i sängen. Idag tänker jag vila, bygga upp mer styrka och äta rätt. Jag reflekterar över det som varit och planerar för framtiden. Jag är stark.

Vad har ätits idag?

Frukost (12.00)

Smörlatte
mandel
vatten

Lunch (14.00)

2 dl Räkor
broccoli och gurka
1 ägg
2 msk majonäs
vatten

Middag (17.30) 

Kokt lax

Gröna bönor med persiljesmör

Gurka

Smörlatte Vatten


Vad har tränats idag?

Vatten:  2.0 L

Sömn: Upp 12.00 (sjuk) Ner 22.30

Stress: Ok. 

Vikt: