Sömnig morgon!

Dag 120 (Tors 6/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Gäsp! Idag är jag trött! Iallafall nu på morgonen. Får se om jag piggar på mig lite senare..

Jobbar hemma idag då min minsta kille L spydde 2ggr igår kväll och en gång i natt. Hoppas ingen annan får det!?....





Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (11.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (14.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

200gfläsk karre
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (20.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 82.8kg

Friskis trams!

Dag 119 (Ons 5/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

FRISKIS TRAMS! säger jag bara.
Nä nu ska jag inte vara sån. Friskis är en jätte bra organisation för många och dom har en hel del bra klasser/aktiviteter. MEN jag personligen har lite svårt för den lilla delen "klämcheckhet" som smyger sig in på deras gympa pass och jag tror inte (med alla aspekter inräknade) att det ger så där jätte mycket.

Igår tänkte jag att jag skulle gå och dansa på Fuego med Jane. Jane kunde inte så jag tänkte att jag hoppar in på ett Core pass! Core är ju alltid bra!

Tar mig till friskis SJÄLV och är redo. Då har passet byts ut eftersom instruktören är borta och nu blev det ett medel pass. Näää!! Dessutom är nu musiken trams låtar typ ronny och ragge och någon slagdänga med Siw Malmqvist!! Yikees!

När vi väl är klara och ligger och stretchar hör jag Fuegon i andra lokalen. Musiken är bättre, energin är på topp. FAN skulle gått på dansen! Sen när jag väl kommer ut och ser in i lokalen så är det packat med folk. Hmm..

Idag har det också tränats men UTAN tramsmusik och UTAN löjliga rörelser som ger nada. Idag blev det helt enkelt styrketräning.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (14.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.00)

200g lamm
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.00)

vatten
te


Vad har tränats idag?
5 min rask gång uppvärmning på löpband, bänkpress 3x10/7/5 (17.5kg), squats 3x10, axelpress 3x6 (4kg hantlar), assisterade pullups 3x10/7/5 (55kg), benpress (maskin) 3x10 (50kg)

Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 82.6kg

Rädd för vågen.

Dag 118 (Tis 4/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag ställde jag mig på vågen (för att jag inte kan låta bli) och den stod på 82.6 kg Jag blir så rädd för att jag inte ska gå ner i vikt utan upp eller bara stillastående!! Jag kör fakir som en idiot och är sååå duktig och det bara måste funka!!
Måste oxå få tid till att träna!! Fan känns som jag står och stampar lite just nu. Grrr!

Annars är min energi jätte bra!! :)



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (14.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200g entrecote
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.00)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 82.6kg

Älska det som är nu, hela tiden.

Dag 114 (Fre 31/1-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Nu är det fredag igen! Och imorgon är det Februari! 
Dagarna och veckorna bara springer fram. Längtar till våren och sen sommaren men det är just det, att när den tiden kommer så springer den också fram och då vill jag bromsa och njuta. Hålla kvar och känna läääänge.
Jag kanske måste lära mig att hålla kvar och njuta av ALLA årstiderna så att jag kan njuta hela året om. Hitta det som är "bara bäst" med varje stund och fokusera på det.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

vatten

 

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (15.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (18.30)

200g fläskfile
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (20.00)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 82.7kg

Vecka två med fakiren.

Dag 117 (Mån 3/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Då börjar vecka 2 av fakir dieten. Vecka 1 gick strålande bra. Åt det jag skulle och inget annat och utan problem plus hade jätte bra energi! Vågen visade lite mer än 2 kg minus!! GREAT!

Tyvärr ingen träning idag. Blir lätt så när vi skjuter det till lunchen. Genast blir det mycket jobb och det hinns inte med. Får börja köra morgon igen så hinner inget komma mellan.
Tyvärr så finns varken ork eller tid på kvällen.



Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (08.30) 

Smörlatte
vatten

Mat/dryck: (11.30)

4 ägg
majonäs
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (14.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200gr entrecote 
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten


Vad har tränats idag?


Vatten:  2.0 L
Sömn: Upp 06.45 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 82.2 kg

Klara hela helgen.

Dag 116 (Sön 2/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Helgen har handlat om planering. Planering av mat. Hela tiden tänka på vad och när jag ska äta så att jag inte ska bli hungrig eller sugen. Än så länge har det gått bra. Ska klara hela helgen...

Idag gick jag upp sent så jag fick göra om lite i mat schemat. Morgon smörlatten sov jag igenom så jag drack en ägg latte mittimellan frukost och lunch på 2 ägg och sen åt jag 2 till ägg till lunchen med en smörlatte. Sen blev det ju ingen majonäs vilket var lite dumt för jag har känt mig mer hungrig nu utan den. Blir nog en tidig middag eftersom jag har lite svårt att hålla mig mätt.


Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (10.30) 

ägglatte (2 ägg)
vatten

Mat/dryck: (11.30)

2 ägg
smörlatte
vatten

Mat/dryck: (14.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (17.30)

200gr grillad kyckling
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (19.30)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 10.00 Ner 22.00
Stress: OK

Vikt: 82.7kg

Slappe lördag.

Dag 115 (Lör 1/2-14)

Jag tänker, Jag tycker, jag tror! 

Idag är det den första februari. Det är Lördag. Det är en slappedag.
Gillar mina slappedagar samtidigt som dom skrämmer mig lite för att jag är rädd för att gå ner i för mycket slappt och slött.
Idag var det barnens aktiviteter igen. Bra att dom också rör på sig.
Jag har druckit alldeles för lite vatten idag märker jag. Mår lite illa och känner mig extremt torr både ute och inne. Svårt att tänka på vattnet när man är ledig.


Vad har ätits idag?

Mat/dryck: (09.00) 

smörlatte

Mat/dryck: (12.00)

4 ägg
2 msk majonäs
smörlatte

Mat/dryck: (16.30)

smörlatte
vatten

Mat/dryck: (19.00)

200g köttfärs med tacokrydda (ok?!)
broccoli
isbergsallad
vatten

Mat/dryck: (20.00)

vatten
te


Vad har tränats idag?


Vatten:  1.5 L
Sömn: Upp 08.45 Ner 23.00
Stress: OK

Vikt: 82.5kg